Fasta är bra och är väldigt bra för viktminskningen, många fastar ju enligt den sk 5; 2 modellen. Det finns en modell till som jag tycket verkar bättre och det är 16:8. Man äter sista målet före 20.00 och fastar till 12 nästa dag så den mesta av fastatiden sover man. Jag ska börja med att göra så varje dag för att få fart på viktminskningen. :) Måste säga det att om du äter eller vill äta enligt lchf bli medlem på kostdoktorn.se jätte bra tips, videos, bloggar och intervjuer med läkare, proffesorer mm som berättar om fördelarna med att inte äta kolhydrater. Suverän sida!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar